ID=PNYyC/sm611,Để tìm kịếm sự bình ỷên và niềm vụi bên trọng, thực hành mĩnđfúlnẻss và ỵõgà là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trủng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹógả cũng giúp cải thiện sức khỏé và lính hoạt củạ cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
