ID=wIy4/bet222,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nìềm vũĩ bên tróng, thực hành minđfủlnèss và yọgà là một phương pháp hiệù qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cảỉ thiện sức khỏé và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời gịúp tinh thần sảng khỏái hơn.
